jak się

jak pan ma to prosze napsiac na gadu gadu to sie jakos dogadamy bardzo mi na niej zalezy

Niezmiernie się cieszę. Jeśli chcesz białko lub gainera to jeśli masz braki w diecie. Jak nie to nie kupuj :)

meso chyba lepiej moim zdaniem, ale przeczytaj temat, zebym nie miał Cie na sumieniu jak ewentualnie sie zdecydujesz:) http://www.sfd.pl/Mesomorph._Naprawd%C4%99_to_nie_jest_zabawa.-t1004919.html

no poprostu codziennie biorą i widac po nich to ale dobra mniejsze o to temat jest na inny "temat" uwierz mi ze to na pewno nie po tym, a Shocka bierze sie przed treningiem, bez sesu brac codziennie, a Ty zrób jak Tom pisze i Ci w zupelnosci wystarczy

Ok w takim razie zostanę przy prolce 1ml co 3 dni jest ok czy walić 2ml co 5 dni ? Swoją drogą nie myślałem o tak długim cyklu chciałbym dobrać jeszcze jedną dyszke prolki i na tym skączyć wybadać przy okazji co i jak i z czym się je :) przy takim cyklu też potrzeba cisnąć hcg ?

Dzieki,a moze starczylaby sama efedryna z kofeina? Szukalem wiecej informacji o ECA na SFD i jakos nie moge znalezc info dlaczego to dziala i jak, czy daje duzo wiecej niz samo nakrecenie organizamu efedryna. Jesli to przegrzewa organizm, to raczej odpada, bo 3-godzinny maraton rowerowy skonczyl by sie dla mnie odwodnieniem :( a moze nie? THX [...]

[...] no dobra, krece,wiec to chyba nie jest dozwolone;) w sumie zrobilem wczoraj trening interwalowy i jestem zadowolony ze swojej kondycji. Kupilem carbo na droge (Olimpu i jak dla mnie smaczniejsze i lepsze od Isostara) i L-glutamine Olimpu (te czarna) co by nie nabawic sie zakwasow. W dniu wyscigow wrzuce kofeine z malutka;) efedryna i .... [...]

a na fotkę z Sappem jeszcze się Morris Smith załapał p.s.Sapp jak próbuje być groźny to jest śmieszny w c..j

włąsnie sovq Don Frye zapomniałem .... jak myslicie czy Quinton wróci do Pride?? Ja sądze ze wygra walke z niejakim Yokoi przeciwnik wg. niezbyt wymagający (http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterid=1334) lecz też nie wolno go lekceważyc. Jackson napewno da z siebie wszystko i zafunduje mu KO.Quinton trzymaj sie bez Ciebie Pride [...]

gitu16, trzymaj się zasady że lepiej jest w wystarcjących ilościach kupić jeden dobry suplement/kreatyna szczególnie/ i brać jak należy, niż mieć kilka, każdy stosując w zbyt małych dawkach i do tego takie o b. niepewnym działaniu...

Nie jestem poczatkujacy! Jest na tej stronce "paru" znawcow ktorzy pomagaja z takim problemem jak moj i myslalem ze sie odezwa...

[...] naprawde... Plan: Wtorek: Plecy+biceps 1. Wioslowanie na wyciagu malym drażkiem "kierownica" 12-10-8-8 2. Podciaganie sztanki z jednego konca do klatki(nie wiem jak to sie dokladnie nazywa) 12-10-8-8 3. Wioslowanie sztanga w opadzie tlowia 12-10-8-8 1. Sztanga lamana stojąc 12-10-8-6 2. Hantelki stojac 12-10-8-8 Czwartek: Barki 1. [...]

a od poniedzialku to co resetuje sie organizm i masz max sil? kazdy dzien jest dobry, ja np cwicze w weekendy jak moge wiec u mnie to by nie mialo takiego wymiaru

Masz 14 lat to idź pograj w piłkę a nie sie ciężarami przeciążasz. Zacznij od 16 lat na siłownię chodzić, bo jak narazie to szkoda Twojego zdrowia. Pozdrawiam

Dziękuję za odpowiedź, ale jak mógłbym się obronić? Chodzi mi o konkretne informacje.

Staram sie wykonywac jak na zdjeciach i filmikach w necie. A tylko czuje że pracuja mi ramiona, rece , klaty nic nie czuje

ręce na boki w pompkach(jeśli chcesz bardziej klate angażować) inverted rows moze być jeśli nie masz się jak podciągać

cieżka sprawa na IF , jak chcesz dowiedziec sie szczegółow wbijaj do ich działu

ze wspomaganiem... uciekaj do dzialu doping lepiej :) Ze wspomaganiem czy bez, musisz mieć jakiekolwiek pojęcie o tym co piszesz żeby komus doradzać. Doping nie sprawi że schudniesz bez deficytu lub złapiesz mase bez nadwyżki. Jak chciałeś zaistniec na forum to musisz sie bardziej postarać

to jak chlopaki wytlumaczycie mi to zjawisko.......wiem ze sie blokuja i przez jakis czas beda bolec ale chodzi mi o to czy dlugo bo chu***wo 8h w szkole wysiedziec